導(dǎo)讀：正常的成年人一天需要保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，這意味著大部分人幾乎每天三分之一的時(shí)間都需要在臥室中度過(guò)，因此，毫不夸張的講，臥室的環(huán)境直接影響著大部分人的睡眠質(zhì)量。也正因?yàn)槿绱耍S多人平時(shí)會(huì)有定期開(kāi)窗通風(fēng)、曬被子等提升臥室環(huán)境的小習(xí)慣，確保給自己提供一個(gè)更加舒適的睡眠環(huán)境。那么你有沒(méi)有想過(guò)，究竟是臥室里的哪些要素在影響著我們的睡眠呢？
“朋克養(yǎng)生”一代追求精致睡眠 助眠產(chǎn)品品質(zhì)更需保障
報(bào)復(fù)性熬夜、朋克養(yǎng)生、互聯(lián)網(wǎng)消費(fèi)……這些近幾年才出現(xiàn)的概念共同描繪Z世代一族的生活狀態(tài)，也反映了著當(dāng)代青年的心理壓力與精神狀況。而在最近公布的《2022線(xiàn)上睡眠消費(fèi)報(bào)告》中可以看出，在熬夜這種習(xí)慣背后，這代年輕人其實(shí)對(duì)于睡眠有著極高的渴求。
60%中老年失眠 監(jiān)測(cè)儀器讓睡眠管理更健康
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示全世界27%的人有睡眠問(wèn)題，其中以中老年人占多數(shù)。65歲以上人群中，失眠癥的發(fā)病率為20%～50%，失眠癥會(huì)降低老年人對(duì)自身健康的評(píng)價(jià)、增加抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)，引起認(rèn)知功能減退。面對(duì)這種現(xiàn)象，我們必須重視起來(lái)，及時(shí)改善睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。而通過(guò)監(jiān)測(cè)儀器進(jìn)行監(jiān)測(cè)，有助于我們逐漸形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
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